Jastrzębie zapraszają na wspólne treningi

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy w każdą niedzielę o godz. 10:00 przed Łaski Dom Kultury na ul. Narutowicza.
Miłośnicy jazdy po szosie, a szczególnie Ci przygotowujący się do startu w VI Supermaratonie Jastrzębi Łaskich, mogą wziąć udział w treningu z Jastrzębiami.
Komunikat ten kierujemy szczególnie do początkujących kolarzy – nie bójcie się wspólnej jazdy, nie martwicie się brakiem kondycji, nie wstydźcie się roweru i obcisłych majtek z wkładką – PRZYJEDŹCIE.

Bardziej zaawansowani pojadą z grupą w tempie powyżej 30 km/h, początkujący znacznie wolniej i na krótszą trasę. Pojedziemy głównie spokojnymi asfaltówkami w gminie Buczek. Dostosujemy tempo i trasę do możliwości większości. Dla mieszkających nieco dalej od Łasku podpowiedź: można do ŁDK dojechać autem – niektórzy z nas tak robią.

Pamiętajcie jedynie, żeby zabrać ze sobą:
– rower :)
– odpowiednie buty,
– kask,
– zapasową dętkę i pompkę (niektórzy stosują zamiast pompki zestaw z nabojem jednorazowym), zestaw łyżek do zdejmowania opon,
– bidon z piciem (lub dwa dla trasy powyżej 60 km) – do picia zamiast izotonika można zrobić własny napój np.: duża łyżka miodu zalana przegotowaną wodą plus dużo soku z cytryny;
– coś do jedzenia (popularne są żele, batony i banany, ale może to być wszystko co łatwo strawić np. naleśniki). Jajek nie polecam ponieważ „zatykają” i dużo czasu tracimy na obieranie ze skorupek,
– kurtkę przeciwdeszczową przy niepewnej pogodzie,
– pogodny, ale waleczny nastrój.
Niewielki deszczyk nie jest dla nas przeszkodą.

Jastrzębie mają swoje preferencje, lecz nas treningi zapraszamy WSZYSTKICH bez względu na wiek, płeć, przekonania polityczne i stan konta.

Serdecznie zapraszam i pozdrawiam
Paweł Cichy

Ten wpis został opublikowany w kategorii Bez kategorii. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *